今日は原点方式ではなくて加点方式で考える癖をつける
ということについてお話ししたいと思います。
何でかというと
自分自身が結構減点方式で考えちゃう癖があるので
それを加点方式に変えられるような考え方に
持っていく癖をつけなきゃいけないと思いましたんで
ここにちょっと残しておきたいと思います。
やる気が出ない毎日を過ごす
僕はブログ書いたり、動画編集したりとか
配信したりとか色々やってるんですけど
ある時からですね
やること自体が苦痛になってしまいまして
できなくなってきたんですよ。
で、そこからずっと
もう2年ぐらいほとんどやらなくなったんです。
色々スケジュールを考えて
ある曜日はブログを書くとか
この曜日は配信をするとか
この曜日は動画を編集するとか
色々考えてやってはいたんですけど
なかなかね続けられなかったんです。
仕事が忙しかったりして疲れて帰ってきたりすると
やる気がでない・・・
夜にしか作業ができないんで
寝る前にやろうと思ってはいるんだけど
やる気が出ない・・・
そんな日々が続くとだんだんやらなくなる
今日もできなかった
明日はやらないと
でも、できない
でもなんとかやらなければ・・・
できないとダメな人間なんだ・・・
そんなことを思いながら
ないやる気を探し続けているとどんどん心が疲弊していきます。
やることが億劫になっていて
やらないことがずっと続いておりました。
継続できるように持ってかないと
いろんな作業もできないと思って
これをなんとか変えたいと思いました。
考え方を変えてみる
そんなモヤモヤしていた時に
ChatGPTに相談しました。
ChatGPTが提案してくれた内容が
『加点方式で考えるようにした方がいい』と
曜日毎に色々なスケジュールを立てるっていうのは一緒なんですけど
自分が作ったスケジュールと違いうのが
まず、休みを作る
休みを作ることで長続きすることができる。
あと、できない時、やる気がない時は少しだけでもいいからやってOKの基準を作る
例えば、
ブログであればタイトルだけでもつけてみる
配信であれば配信するためのソフト起動してみる
動画であれば編集ソフトを立ち上げてみる
ただ、そういうちょっとしたこと
全くやらなくてもいんだけど
やる中でしなきゃいけない作業のうち
少しでもできれば
今日はそれでOKっていう気持ちを持った方がいいよって教えてくれました。
ちなみに、やらなくてもOKでもいい
身体を休めたからOKって感じ
なかなか今までなかった考え方でした。
どこかで、完璧主義じゃないですけど
理想の自分を求めてたところがあったんですよね。
だから苦しくなってたと思うんですよ。
長い時間で考えてみる
今日できなくても
1週間で見る、1ヶ月で見る、1年で見るって考えれば
今日のできなかった作業ってのは誤差みたいなもんだと
そう思うようになると気持ちが楽になるという考え方ですね
そういう気持ちでいられれば続けられるようになるだろうし
気持ちも前向きになりますよね。
これからは気楽に続けていきます
そういうことを意識しながら
これからブログとかの作業を続けていきたいと思います。
ブログ更新とか動画編集とか配信とかっていうのは
数はそんなに多くはできないだろうけど
続けていけることを意識してやっていきたいなと思ってます。
そんなことを意識づけるためにも
今回こんなブログを書いてみました。
