将来への不安と会社への依存が怖くなり
何かしら始めないといけないと考え始めました。
しかし、会社もあり家庭もあり
子どももいるため
自分の時間をどうやって作るかを
試行錯誤しながらやっていました。
いまはある程度ルーティンができてきたので
自分の時間を作るためにしてきた事を紹介します。
最低でも1時間何としても時間を作る
いまルーティンとしてできているのは
朝活することです。
朝4時半に起きて最低1時間ほど自分の時間を作っています。
4時半に起きて何をしているかというと
- 勉強系のYouTubeをみる
- ブログを更新する
- 本を読む
以上のような事をしています。
少しだけですが、自分の自由に使える、
決まった時間帯が毎日あるのは
とても有意義です。
やりたくてもできていない時期は
心に余裕もなくて
イライラしてる事が多かったです。
でも、いまは自分の時間が取れるので
かなり心に余裕が生まれています。
何で朝活を選んだのか？
朝早く起きて朝活するようになったのは
色々考えた上で
早く起きた方が都合がいいからです。
会社にいる間は自分の時間なんて取れませんし
家に帰ってからもは子どももいる。
ご飯を食べて、
お風呂に一緒に入って、
寝かせて、
気づくと朝になってる。
そんな事が多かったです。
夜、子供を寝かせてから
起きてきて夜中に色々やろうと思いましたけど
起きたとしても、寝ぼけててやる気になれない。
あと、子どももいつ寝るかわからないから
活動できる時間の予定が経たないです。
いつも、朝まで寝てしまったら
罪悪感のようなものがあって
もどかしい事が続いてました。
なので、決まった時間が取れる
朝活をするようにしました。
朝活する身体になれるまでが大変
いまは朝活でのルーティンができているため
朝起きることは全然苦になりませんが、
朝活始めようと思って始めた時は
身体が全然慣れていないため
眠くてしょうがなかったですし
起きてすぐはソファーで寝転んでました。
それでも、起きて何かをすることは徹底していました。
何をしていたかというと
- 勉強系のYouTubeを見る
- コーヒーを飲む
頭がボ〜ッとしていたことが多かったのですが
何もしないのは意味がないので
なんとか頭を働かせるために
勉強系のYouTubeをつけて頭を働かすようにしました。
１０〜１５分ほどで見られるような
動画を選んで見ていました。
あとは、コーヒーを飲んで目を覚ますようにしていました。
せっかく作った時間なので
無駄なことに使いたくなかったので
頭が働かなくても知識が増えることに
意識して使っていました。
寝坊して時間が全然なくい時や
時間通りに起きてもやる気がなかった時は
この２つは必ずするようにしていました。
これを続けてきたおかげで
２ヶ月目くらいには身体も慣れてきたので
朝活はしやすくなりました。
朝活を始めてみて気を付けていること
自分の時間を作るためにしている朝活
無駄にしないために
自分のためになることに使っています。
また、休日も同じように朝活するようにしています。
このルーティンを続けていきたいためです。
また、妻や子どもに迷惑をかけないように
妻が夜に同じように自分の時間を作れるように
子どもを寝かせる前に、
家事でやれることはやるようにしています。
また、朝も早く起きているので
朝ごはんとお弁当は僕が作るようにしています。
妻や子どもが犠牲にならないといけないのは嫌なので
家族みんながWinWinになれるように
一番気を付けています。
このまま朝活を続けて
４０過ぎてますが、
自分を成長させることができればと思います。
